Korte kurser

Optimer din mentale sundhed gennem naturen;

•  3 eller 6 ugers kursus, der primært foregår i naturen omkring Silkeborg
  • På disse korte kurser har du mulighed for at arbejde med din mentale sundhed.
  • Du får mulighed for at prøve øvelser, der styrker dig mentalt. Øvelser, der styrker dig til at stå fast og tro på dig selv.
  • En fast del af øvelserne er mindfulness i en eller anden form. 
  • Du får udlevet et øvelseshæfte, så du kan følge med i dine fremskridt har mulighed for at skrive tanker og refleksioner ned.
  • Du skal være sammen med 4-6 andre, så du har mulighed for at sparre med andre end mig og for at du har flere til at støtte dig i din vej mod bedre mental sundhed.
  • Hvis du har lyst har du også mulighed for at været med i et lukket online gruppeforum, hvor du har mulighed for yderligere sparring mellem gangene og dele tanker under ordnede forhold. 

Pris 3 uger (3 gange ca. 2,5 time): 3500. 

Pris 6 uger (6 gange ca. 2,5 time): 6500

Ved tilkøb af andre ydelser, vil der være en vis rabat. 

Hvis det kunne have interesse, så kontakt mig via maria@optimerditliv.dk eller via telefon; 61756774, så tager vi en snak om, hvornår det næste hold er og om det giver mening for dig at være med.