Hvad vil du holde fast i?

Hvilke ting fra det forgangne år vil du holde fast i?

Januar er den måned, hvor flest har gang i nytårsforsæt, men som månederne går falder de gode intentioner og mange opgiver deres nytårsforsæt.

Nytårsforsæt er godt, men…

Nytårsforsæt er som sådan godt nok, men mange har det med at sætte ind på de helt forkerte områder.

En del af det kan forklares med at vi i december har en tendens til at spise alt for meget slik og søde sager i forhold til andre måneder, hvilket giver os en lyst til at have fokus på kost og sundhed når vi når til det nye år.

Men hvad mange glemmer, er at mærke efter om det nu harmonerer med de værdier og det som virkelig betyder noget for os.

For dem, hvor vægttabet, kosten eller motionen virkelig er deres værdier og vigtigste ting i livet, vil nytårsforsættet også sandsynligvis lykkes.

Men for dem, der egentlig blot vil tilbage til deres normale rytme og hvor samværet med kollegaer, venner eller familie står højere på deres værdiliste, vil det at have et nytårsforsæt om at tabe 5 kg eller løbet tre gange i ugen, sikkert ikke lykkes.

Hvad gør dig glad?

Så måske, det ville være meget bedre at have et mål for næste år om at gøre noget, der gør dig glad?

Det skal ikke nødvendigvis være noget nyt, men at gøre noget mere af det, der faktisk gør dig glad.

For mit eget vedkommende, vil det være at skrive, læse, tegne, tage billeder, hjælpe mennesker gennem min viden og erfaring og få en masse gode naturoplevelser, alene, men også sammen med familie og kursister.

Hvis dit mentale jeg har det godt, er der mange ting, der kommer helt naturligt.

Ved at jeg fokuser på det, der gør mig glad, får jeg mere af det.
Når jeg gør ting, jeg får gode oplevelser af, vil det også smitte af på mine omgivelser.
For mange vil de sunde vaner følge med uden at de behøver slå sig selv i hovedet med det.

Jeg vil derfor opfordre dig til at gøre mere af det, du er glad for og fokuser på det du er god til.

For det du har fokus på, får du mere af.