Hvordan klarer jeg en jul med blandede følelser?

 

Hvordan er dit forhold til julen?
Ikke alle har et lige godt forhold til ordet jul.  

Stearinlys, duften af gran og flæskesteg, sne, der daler ned og gør alting hvidt og glade stemmer, der hygger sig i den varme stue omkring gaver og pynt.

Det er et dejligt glansbillede af julen, men for mange er der et mis-match med forestillingen og den virkelige oplevelse.

Hvis du er en af dem, så er du ikke alene.

Mange har svært ved juletiden

Hvert år sidder der mennesker, der af den ene eller anden grund ikke har det godt med juletiden.

For nogle er det sorgen over at et en person, der plejer at være med, ikke længere kan være med.
Det kan også skyldes tidligere oplevelser i julen.
Nogle har ikke haft råd til at give andre, det de gerne ville, eller de har haft forældre, der enten drak eller var fraværende i julen, da de var børn.

Der kan være rigtig mange gode grunde til at man har et tvetydigt forhold til julen.

Mine svære juletider i ungdomsårene

For mit eget vedkommende har julen heller ikke altid være den tid på året, jeg glædede mig til.
I mine ungdomsår kæmpede jeg med mit forhold til mad, og i den forbindelse var julen en rigtig svær tid.

Det var svært at være så splittet i følelser og tanker.
På den ene side kæmpede mit hoved med at julen var fyldt med mad – fed mad, som jeg ikke havde lyst til at spise og blive tyk af.

Men en anden del af mig kæmpede med konsekvenserne af at vælge maden fra, for det var så tydeligt at jeg dermed også valgte fællesskabet i julen fra og gjorde mine omgivelser kede af det.

Jeg havde jo ikke lyst til at såre dem og være den, der ødelagde den gode stemning…

Sanserne vækker minderne frem

Efter at jeg har fået det godt igen, sidder følelserne stadig i mig fra den gang.

Hver gang vi kommer til jul, kommer de samme dufte og sanseindtryk, som også ofte var der for mange år siden. Da vores minder og følelser ofte er bundet op på sanseindtryk, vil disse dufte, lyde og billeder være med til at vække visse følelser og minder frem – på godt og på ondt, hver gang vi kommer til jul.

I og med, at jeg ved, hvad der sker, og efterhånden som årene går, desto lettere bliver det at ændre mit billede af julen.

Jeg er nok særligt blevet ekstra bevidst om, hvordan jeg vil forholde mig til julen, efter at jeg har fået børn.
At se deres glæde og begejstring for julen, gør at jeg forsøger at finde en jul, hvor jeg kan skabe andre minder og et kompromis for hvordan min egen forestilling, forventninger og ønsker er, og hvordan virkeligheden er.

Overvejelser til at få en bedre jul

Til dig, som har svært ved julen af den ene eller anden grund, vil jeg blot sige; det er muligt at ændre forholdet, hvis du blot er bevidst om:

• Hvad, der sker?
• Hvad det gør ved dig?
• Hvad du gerne vil ændre det til?

Gå juletiden i møde med tanke på, hvordan du gerne vil have en jul skal være.
Hvad indebærer en god jul for dig?
Er det at du er sammen med nogle bestemte personer?
Skal der være noget bestemt, som eks. juletræ, gaver, mad…?

Hvilke følelser forbinder du med julen?
Hvilke sanser (dufte, lyde, billeder..) sætter dine følelser i gang?
Er der nogle følelser du ønsker at ændre?
Hvad skal de i så fald ændres til?
Hvordan kan du ændre dem?

Med disse tanker vil jeg ønske for dig at du, dette år, må få en god og glædelig jul.