Der er mange ord for at behandle i naturen, men hvad er det nu forskellen er på de forskellige ord og er der overhovedet nogen forskel på de forskellige former? Ja, der er en forskel, men nogle ord lægger mere tæt op ad det sammen end andre. Læs med og bliv klogere på naturterapi og de forskelle, der er.

Hvad er naturterapi?

Ifølge nudansk ordbog eksisterer naturterapi ikke som et ord, men til trods for det bliver det ofte brugt i artikler og bøger. Der er mange udgaver af ordet, men det mest anvendte ord i Danmark er naturbaseret terapi. Med dette ord menes der, at man bruger naturen som rum for terapien af det psykiske og mentale. Tanken er at bare det at se på natur er med til at give afslappelse, fornyet energi og sætter vores krop i gang med hele os selv rent fysisk såvel som psykisk.

Det er dog sjældent nok, at behandle svært syge, kun ved at se og være i naturen, men det vil have en gavnlig effekt på den øvrige behandling. Nogle vil dog hævde, at naturen i sig selv er nok til at gøre en rask, men min erfaring siger mig, at det ikke helt er rigtigt.

Naturterapi historisk set

Rent historisk har naturen, gennem forskellige kulturer, været tillagt forskellig værdi. Nogle områder har haft en speciel religiøs betydning, mens andre har haft en mere uddannende betydning.

Hvis vi ser helt tilbage til middelalderen, havde klostrene, deres haver, der var opdelt i dyrkningsområder og områder, hvor man kunne få åndeligt nærvær med Gud. Senere har man også inden for psykiatrien brugt haver som miljøterapi i den forstand at de syge skulle holdes beskæftigede så de havde lettere ved at komme ud i samfundet igen fra hospitalet. En anden bonus for hospitalet var, at de blev mere selvforsynende og dermed også en økonomisk gevinst. Disse hospitaler var mest udbredt i USA og England, men Danmark havde også et par stykker bl.a. i Middelfart og Roskilde.  

I de seneste år er der blevet mere fokus på naturbaseret terapi, men det er stadig USA, der har flest uddannelser og bruger denne terapiform mest. Dog er Sverige et stort foregangsland inden for Norden. I Danmark er terapihaven og forskningshaven Nacadia inspireret af Sveriges lanbrugsuniversitets have i Alnap.   

Hvilke former for naturterapi er der?

Der er forskel på hvad formålet med de forskellige terapiformer er og der er forskel på, hvad man foretager sig indenfor hvert terapifelt. Jeg vil her kort give et overblik over de mest brugte naturbaserede terapiformer:  

Haveterapi:

Formål: Personlig udvikling, genoptræning, læring, sociale kompetencer             Aktivitet: Der arbejdes i haven eller i et drivhus Teoretisk baggrund: Psykoterapi, ergoterapi, fysioterapi og pædagogik  

Natur-guidet terapi eller Grøn bevægelse:

Formål: Kropslig og mental sundhed og forbedret motion, genoptræning, nedsættelse af stress og vægttab.           Aktivitet: Gåture i naturen, motion i naturen, fitness i naturen… Teoretisk baggrund: Psykologi, psykoterapi, BAT (og i Danmark med mest fokus på idræt og fysioterapi)  

Adventure og vildmarks terapi:

Formål: Personlig udvikling, overskridelse af grænser, læring af færdigheder i forhold til overlevelse, sociale kompetencer og social inklusion.                   Aktivitet: Overlevelsesaktiviteter som eks. Mad over bål, lave bål og vandring med rygsæk. Dette foregår som regel i større naturområder og gerne områder med mere vild natur. Denne form foregår som regel i grupper. Teoretisk baggrund: Social-pædagogisk  

Hortikulturel terapi eller Omsorgslandbrug:

Formål: Personlig udvikling, læring af færdigheder i relation til landbrug, sociale kompetencer, læring af social adfærd og evt. afvænning.                 Aktivitet: Dyrkning af landbrugsarealer i små eller store landbrug. Teoretisk baggrund: Social-pædagogik  

Helende haver:

Formål: Personlig udvikling, rehabilitering, læring, sociale kompetencer og afklaring                       Aktivitet: Der arbejdes i haven eller i et drivhus Teoretisk baggrund: Psykoterapi og social-pædagogik  

Ecotherapi/ Økoterapi eller Natur-terapi:

Formål: Personlig udvikling, genoptræning, læring, sociale kompetencer og afklaring. (I Danmark specielt i forhold til arbejdsmarkedet eller uddannelse) Aktivitet: Primært psykoterapeutiske samtaler og symbolske aktiviteter med naturen. Det foregår i mange slags natur, men gerne i lidt mere vild natur. Teoretisk baggrund: Psykoterapi.

Naturbaseret terapi generelt

Selvom der først inden for de sidste 10 år er begyndt at ske en udvikling i forskningen omkring effekterne af naturbaseret terapi, er dem, der arbejder med terapi i naturen enige om, at naturen kan noget, som et almindeligt terapeutisk rum ikke kan. Rent fysisk falder kortisolniveauet (vores stresshormon) væsentligt mere efter en gåtur i skoven end en gåtur indendørs. Derudover har naturen en stressreducerende effekt, den øger vores opmærksomhed og giver os en bedre velværes-følelse. Det, der nogle gange kan gøre det svært for forskningen i forhold til, hvilken effekt naturen har er, at den påvirker så mange områder og ikke blot et enkelt område. Så når man har med terapi i naturen at gøre, er det svært, blot at fokusere på enkeltdele i effekterne, man er nødt til at se på helheden i brugen af naturen og dens positive effekter på menneskets helbred genert  

 

Konklusion

Så for at opsummere det ovenstående: Der er visse forskelle i de forskellige naturbaserede terapiformer. Nogle har mest med dyrkning og pleje af planter, andre at overleve i naturen og andre igen blot at have et støre terapeutisk rum og et rum, der er lettere at koble metaforer til hverdagen. Fælles for dem er, at de foregår i naturen og har til hensigt at hjælpe os til at få det bedre og vokse personligt og/ eller socialt.

 

Litteratur

Corazon, S.S; Poulsen, D.V.; Sidenius, U. et. Al. (2018); Konceptmanual for Nacadias naturbaserede terapi Københavns universitet Jordan, Martin (2015) ordan, M. (2015). Nature and therapy Understanding counselling and psychotherapy in outdoor spaces. Ney York: Routledge. Peacock, J., Hine, R., & Pretty, J. (2007). Ecotherapy; the green Agenda for Mental Health. London: Mind Publications.   Ellers læs mere på www.makeabetteryou.com